第1節 田徑 變速跑
田徑 變速跑
第2節 自然跑動正面跳過一定高度
自然跑動正面跳過一定高度
第3節 跑動中跳過不同高度
跑動中跳過不同高度
第4節 跨越式跳高
跨越式跳高
第5節 投擲 單手下手擲準
投擲 單手下手擲準
第6節 原地正面上步單手肩上擲遠
原地正面上步單手肩上擲遠
第7節 上步投擲
上步投擲
第8節 助跑投擲
助跑投擲
第9節 籃球游戲一
籃球游戲一
第10節 籃球游戲2
籃球游戲2
第11節 籃球 雙手胸前傳 接球
籃球 雙手胸前傳 接球
第12節 行進間單手肩上投籃
行進間單手肩上投籃
第13節 武術（腿功）—側踹腿
武術（腿功）—側踹腿
第14節 武術-行進間連續弓步格打沖拳
武術-行進間連續弓步格打沖拳
第15節 長拳組合套路（1）
長拳組合套路（1）
第16節 長拳組合套路（2）
長拳組合套路（2）
第17節 長拳組合套路（3）
長拳組合套路（3）
第18節 站在跳箱上向前跳下
站在跳箱上向前跳下
第19節 跪跳起1
跪跳起1
第20節 跳上成蹲撐起立挺身跳下1
跳上成蹲撐起立挺身跳下1
第21節 跳上成蹲撐起立挺身跳下2
跳上成蹲撐起立挺身跳下2
第22節 跳上成蹲撐起立挺身跳下3
跳上成蹲撐起立挺身跳下3
第23節 前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立（1)
前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立（1)
第24節 前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立（2)
前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立（2)
第25節 前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立（3)
前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立（3)
第26節 跳上成跪撐跪跳下1
跳上成跪撐跪跳下1
第27節 跳上成跪撐-跪跳下2
跳上成跪撐-跪跳下2
第28節 跳上成跪撐-跪跳下3
跳上成跪撐-跪跳下3
第29節 正面雙手墊球2
正面雙手墊球2
第30節 正面雙手墊球
正面雙手墊球
第31節 正面雙手墊球3
正面雙手墊球3
第32節 正面搶截
正面搶截
第33節 側面搶截
側面搶截
第34節 顛控球
顛控球
第35節 鏟球
鏟球
第36節 中國古典舞手臂基本動作
中國古典舞手臂基本動作
第37節 茉莉花
茉莉花
第38節 柔軟步與足尖步組合
柔軟步與足尖步組合
第39節 變換步組合
變換步組合
第40節 中國古典舞基本步伐
中國古典舞基本步伐
第41節 紅星照我去戰斗
紅星照我去戰斗
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